V minulém díle jsme nastínili, proč je běžné školní vyučování náročné na zrak a v čem je příležitost družiny tuto zátěž dětem kompenzovat a umožnit očím efektivní relaxaci. V pokračování se zaměříme na to, v čem může školní družina pomoci v tomto ročním období.
Jak procvičovat zrak na jaře a v létě
Hana
Maslowská
patnáct let se věnuje metodě přirozeného zlepšování zraku; pracuje s dětmi i dospělými
Proč je vyučování náročné na zrak?
Hodně práce nablízko
příliš dlouho a na stejnou vzdálenost. Dívání se do dálky aspoň 6 metrů je pro oči uvolňující, naopak při pohledu do blízka platí, že čím kratší vzdálenost, tím větší námaha. Žaluzie znemožňují uvolnit oči pohledem z okna.Nedostatek pohybu
způsobuje napětí, povrchní dýchání, sníženou cirkulací krve mimo jiné.Oči potřebují denní světlo
, umělé osvětlení jim neprospívá. Oproti pobytu venku je ve třídách málo světla.Přetěžuje se centrální vidění
- souvisí to s přemírou práce na blízko a frontální výukou. Děti nemají mnoho příležitostí se rozhlížet a vnímat periferně.V čem může družina pomoci na jaře a v létě?
Máme před sebou z hlediska zraku příznivější část roku. Většina dětí tráví venku více času než v zimním období. Už jen tím, že jsou děti venku, na denním světle, řada problémů odpadá. Naše oči potřebuj