Je to tady! Prázdniny a s nimi spojené cestování. Čekání na letištích, dlouhé přejezdy nebo dlouhé letní dny venku a bosky v trávě. Letí k vám pár tipů a triků, které můžete děti naučit ještě před koncem školkového roku, a rodiče vám po prázdninách za osvojené techniky zaručeně poděkují.
Mindfulness do kapsy pro klidné letní cestování
Tereza
Dědková
ředitelka EP Kids;
Pojďme si pozvat na pomoc mindfulness!
Mindfulness (do češtiny se překládá jako všímavost nebo bdělá pozornost) pomáhá dospělým i dětem lépe se soustředit na to, co právě děláme, co se děje okolo nás nebo v nás. Je výborným pomocníkem, když se chceme uklidnit, zmírnit vztek, hněv i strach.