Spánek

Dne 13. března 2026 proběhla v prostorách Rezidence primátora hl. m. Prahy konference u příležitosti Světového dne spánku s mottem „Sleep Well, Live Better“. Téma zdravého spánku v dnešní zrychlené, digitální době nabývá na stále větším významu. Akce byla ...

Kvalitní spánek tvoří jeden ze základních pilířů zdraví. Nedostatek spánku představuje závažný problém. Spánek hraje klíčovou roli v mnoha aspektech lidského zdraví a pohody.

Zaměřili jsme se na stále aktuální fenomén, který se týká většiny dnešních studentů – spánkovou prokrastinaci. Možná ji znáte i ze své praxe: žáci přicházejí nevyspalí, nesoustředění, podráždění. A přitom večer „jen chvíli“ scrollovali instagram nebo hráli ...

Kvalitní spánek tvoří jeden ze základních pilířů zdraví, má zásadní dopady na naši fyzickou i emocionální pohodu. Nedostatek kvalitního spánku zhoršuje fyzické i psychické zdraví, schopnost se soustředit a pracovat s pamětí,1) což jsou všechno zásadní ...