Přejeme vám úspěšný a klidný nový rok! Může být příležitostí ke změně – ale nemusí. Vy rozhodujete, kdy je ten správný čas. Datum v kalendáři na tom nic nemění. Pohoda a zdraví nejsou o předsevzetích. Wellbeing.
Wellbeingová inspirace na webu Řízení školy
Na webu Řízení školy najdete články zaměřené na wellbeing. Stačí zadat slovo "wellbeing" do vyhledavače. Zobrazí se vám nepřeberné množství textů, ze kterých si můžete vybrat.
Ke stažení máte také k dispozici publikace z dílny kolektivu kolem Lenky Felcmanové „Wellbeing ve škole: Jak zařídit, aby se do školy její pracovníci těšili. “ Vznikla s podporou Partnerství pro vzdělávání 2030+ a ve spolupráci s vydavatelstvím Wolters Kluwer ČR. Jejím cílem je nabídnout vedení, zřizovatelům a jiným podporovatelům škol inspiraci, jak lze systematicky a dlouhodobě podporovat wellbeing pracovníků v těchto zařízeních. Zdrojem konkrétních doporučení jsou zkušenosti ředitelů a ředitelek českých škol sloužící jako příklady dobré praxe, výsledky z výzkumů, odborná literatura a data z pilotáže zavádění opatření pro podporu wellbeingu ve vybraných školách. ==>> Chci si přečíst publikaci Jak zařídit, aby se do školy její pracovníci těšili.
V projektu Partnerství pro vzdělávání 2030+ vznikla před třemi lety také publikace "Wellbeing ve škole: jak na pozitivní přístup k učení i k životu." Přináší inspiraci pedagogům, jak dbát o svůj vlastní wellbeing. A to přesně v souladu se skutečností, že jejich hlava a tělo jsou jejich hlavní pracovní nástroje, a nebudou-li náležitě fit, těžko lze podporovat, nebo dokonce ochraňovat psychickou pohodu žáků. ==>> Chci si přečíst publikace Jak na pozitivní přístup k učení i k životu
Inspirací vám může být také příloha Učitelského měsíčníku Wellbeing ve škole či jeho monotematické vydání Týden pro wellbeing ve škole aneb když se do školy těším. Zajímavé čtení najdete také v letním speciálu časopisu Řízení školy na téma Wellbeing a age management.
Velkou dávku inspirace k našemu wellbeingu najdeme také na webu psychosociální podpory Červeného kříže Zvládneš to!:
Jak dlouhodobě předcházet stresu?
- Pravidelně si dopřávejte přestávky.
- Naučte se říkat ne.
- Odpočívejte bez používání elektroniky.
- Dodržujte denní režim.
- Plánujte svůj čas promyšleně.
- Soustřeďte se na jeden úkol.
- Stanovte si priority.
- Začínejte činnostmi, které vám jsou nejméně příjemné.
- Úkoly, které lze udělat hned, neodkládejte.
Zdroj: Řízení školy; https://www.facebook.com/photo?fbid=1283109007185452&set=pcb.1283079373855082; https://www.facebook.com/photo?fbid=1283109047185448&set=pcb.1283079373855082; https://www.facebook.com/photo?fbid=1283108990518787&set=pcb.1283079373855082; https://zvladnesto.cervenykriz.eu/