Učitelé s vyšší mírou optimismu, odolnosti, sebedůvěry a naděje zvládají pracovní zátěž lépe a méně často čelí syndromu vyhoření.

Jak mohou školy posílit psychickou odolnost a předcházet vyčerpání?

Nová studie výzkumníků z Národního institutu SYRI a Univerzity Karlovy potvrzuje, že významnou ochranu před vyhořením představuje takzvaný psychologický kapitál, tedy kombinace naděje, sebedůvěry, optimismu a odolnosti.

Výzkum, do něhož se zapojilo 1 768 učitelů ze 134 základních škol, ukázal, že pedagogové s vyšším psychologickým kapitálem lépe zvládají pracovní nároky, častěji získávají podporu ze svého okolí a vnímají pracovní prostředí jako zvládnutelnější. Riziko vyhoření naopak výrazně zvyšuje přetížení, které zasahuje do rodinného života a omezuje prostor pro odpočinek a regeneraci.

=>> Celou studii si můžete přečíst na webu Springer Nature

Autoři studie upozorňují, že prevence vyhoření nemůže stát pouze na jednotlivci. Vedle rozvoje psychické odolnosti učitelů je důležité vytvářet školy s rozumnou pracovní zátěží, kvalitním vedením a kolegiální podporou.

Dobrou zprávou je, že odolnost, schopnost zvládat stres nebo nacházet v práci smysl nejsou vrozené vlastnosti, ale dovednosti, které lze cíleně rozvíjet. Jednou z cest může být koncept 7 inteligencí, který pracuje s emoční, sociální, volní či adaptační inteligencí. Právě ty pomáhají pedagogům lépe zvládat náročné situace, budovat kvalitní vztahy, posilovat vlastní odolnost a nacházet zdravou rovnováhu mezi pracovním a osobním životem.

==>> Přečtěte si více o konceptu 7 inteligencí

Chcete získat praktické nástroje pro podporu wellbeingu, psychohygieny a zvládání stresu ve škole?

==>> Prohlédněte si nabídku vzdělávacích programů DVPP a vyberte si kurz, který pomůže vám i vašemu pedagogickému týmu předcházet vyhoření a dlouhodobě pečovat o duševní pohodu.

Zdroj: Tisková zpráva SYRI ze dne 7. 8. 2026 "Psychologický kapitál chrání učitele před vyhořením ukázala nová studie"