Kristýna Došková

Specifická chůze po dvou dolních končetinách je charakteristický rys pro člověka. Aby dolní končetiny mohly tuto funkci plnit, musejí splňovat mnoho předpokladů. Ze základních předpokladů je správné anatomické uspořádání kostěných struktur a fyziologická funkčnost měkkých tkání. Pokud toto naše dolní končetiny splňují, je naším úkolem dobře se o nohy starat, aby nás pronesly celým dlouhým životem.

Specifická chůze po dvou dolních končetinách je charakteristický rys pro člověka. Aby dolní končetiny mohly tuto funkci plnit, musejí splňovat mnoho předpokladů. Ze základních předpokladů je správné anatomické uspořádání kostěných struktur a fyziologická funkčnost měkkých tkání. Pokud toto naše dolní končetiny splňují, je naším úkolem dobře se o nohy starat, aby nás pronesly celým dlouhým životem.

V tomto článku se dozvíte zásady správného posilování dolní poloviny těla u dětí mladšího a staršího školního věku. Navážeme tak na předchozí článek „Pár minut pohybu pro příjemnější den. Posilování horní poloviny těla“ ve Speciálu pro školní družiny č. 1/2017.

V tomto článku se dozvíte zásady správného posilování dolní poloviny těla u dětí předškolního věku. Navážeme tak na předchozí článek „Pár minut pro příjemnější den. Posilování horní poloviny těla“ ve Speciálu pro MŠ č. 6/2016.

Posilování je velmi široký pojem, můžeme ho charakterizovat například jako zvyšování svalové síly nebo nabývaní svalové hmoty. Obecně známe několik důvodů, proč posilovat: touha po krásné, svalnaté, vyrýsované postavě; posilování s cílem vyrovnání svalových dysbalancí; kondiční posilování.

Posilování je velmi široký pojem, můžeme ho charakterizovat například jako zvyšování svalové síly nebo nabývaní svalové hmoty. Obecně známe několik důvodů, proč posilovat: touha po krásné, svalnaté, vyrýsované postavu; posilování s cílem vyrovnání svalových dysbalancí nebo kondiční posilování.

Přemýšlíte, jak ve třídě školní družiny zorganizovat pořádek, a zároveň chcete zaujmout pozornost žáků, kteří jsou již unavení z koncentrace na právě ukončenou školní výuku? Nechte se inspirovat zábavnou rozcvičkou v rytmu letních olympijských her, a doplňte tak dětem energii na druhou polovinu dne.

Přemýšlíte, jak ve třídě zorganizovat pořádek a zároveň zaujmout pozornost dětí, a to hned po ránu? Nechte se inspirovat zábavnou rozcvičkou v rytmu letních olympijských her.