BcA. Lukáš Homola

Často se setkávám s lidmi, kteří přicházejí na masáž až ve chvíli, kdy už cítí omezující bolest. Většinou se jedná o bolest způsobenou dlouhodobým špatným pohybovým stereotypem, který pramení z jejich pracovního zatížení.

Možností, jak o sebe lze pečovat, je velké množství. V minulém Letním speciálu jsme si ukázali pár způsobů, jak si můžeme uvolnit trapéz, krk, hlavu nebo se zklidnit pomocí masáže dlaně.

  Jak si ulevit - automasáž Lukáš Homola, senior masér a zakladatel studia Haptiq Uvolnění krku: Sedneme si rovně, jednou rukou uchopíme krk celou dlaní u sebe (jako štěňátko nebo...