Paddleboarding - zdravý pohyb pro studenty i učitele

Určitě jste se již setkali s poměrně novým sportem, který se provozuje na nejrůznějších vodních plochách s pádlem v ruce a vestoje. Stand up paddleboarding, někdy zkracovaný jako SUP nebo paddleboarding, má své kořeny na Havaji s jeho původním obyvatelstvem a na seznam sportů se dostal až po roce 2000. Tento sport vychází ze surfingu, ale můžete ho provozovat i bez vln na našich vnitrozemských vodách, typicky na přehradách a jezerech. Krása pádlování vestoje tkví v úžasném rozhledu do okolní krajiny a v propojení s vodním přírodním živlem. Je to také oblíbená aktivita na dovolených nebo při cestování, která je díky skladnosti nafukovacích paddleboardů dostupná prakticky kdekoliv. Paddleboarding má přesah i do témat týkajících se ochrany přírody a možnosti zapojení se do ochrany našich vod.

Tento vodní sport má při správném provádění velký přínos pro lidské tělo, obzvlášť u jedinců, kteří tráví mnoho hodin sezením. Paddleboarding se řadí do nízkozátěžových sportů, podobně jako např. jízda na kole nebo plavání. Pro děti je navíc i zábavou, která rozvíjí jejich stabilitu, koordinační schopnosti, soustředění a také znalost vodních a povětrnostních vlivů, stejně jako i pravidel plavebního provozu.

Správný postoj na trojbodové rovině chodidel napravuje špatné stereotypy držení těla a odstraňuje bolest zad při delším stání na místě nebo i při sezení ve školní lavici či za počítačem. Nestálost vodní hladiny a správná technika pádlování stimulují hluboké břišní svalstvo, tzv. – střed těla –, které sedavým stylem života ochabuje a jeho fungování následně přebírají jiné svaly, které jsou přetěžovány, a dávají tak vzniknout dalším bolestem a špatným pohybovým stereotypům. Při správné pádlovací technice se paddleboardista tělem přitahuje tělem k pádlu (tím se liší od pádlování v lodi) a zapojuje střed těla a široký zádový sval, hýždě a zadní části stehen. Dalším příznivým efektem je celkové zpevnění těla, zvýšení fyzické výdrže a v neposlední řadě také duševní očista při tomto sportu v přírodě a navazování nových sociálních vazeb.

Paddleboarding do škol je projektem České Federace Stand Up Paddle (ČFSUP) ve spolupráci s firmou Snowboardel, jež se zabývá prodejem paddleboardů. Cílem tohoto projektu je podnítit děti a dorost k provozování tohoto sportu jak na amatérské, tak na profesionální úrovni.

V rámci aktivit ČFSUP se tento rok koná již čtvrtý ročník celorepublikové závodní série pro sportovce i začátečníky Český pohár v paddleboardingu a Mistrovství České republiky. Tyto závody jsou koncipované jako víkendová aktivita pro celou rodinu, které se může zúčastnit každý nezávisle na věku nebo sportovních dovednostech. V souvislosti s tím, že je tento sport stále poměrně mladý, se snaží celosvětově nabírat svou dětskou a dorosteneckou základnu, ze které později vyroste další generace závodníků – kdoví jestli za pár let ne závodníků olympijských. I proto ČFSUP podporuje vznik regionálních paddleboardových klubů pro děti a nabízí tento projekt i pro vaši školu.

Po celé České republice existuje mnohem více paddleboardových center. Nová místa stále vznikají, níže uvádíme seznam těch, která už nabízejí aktivity pro děti. Pokud hledáte vhodnou vodní plochu nebo paddleboardové centrum ve svém regionu, obraťte se na nás.

Jihočeský kraj

Třeboň – dětské tréninky, závody

SUP Port Klub: supportklub@email.cz, 723 014 747

Týn nad Vltavou –   dětské tréninky, závody, půjčovna

PaddleTýn: paddletyn@gmail.com, 608 217 500

Středočeský kraj

Neratovice – dětské tréninky, workshopy, závody

SK Live Cross: sklivecross@email.cz, 777 685 198

Beroun, TJ Loko Beroun – tréninky pro děti i dospělé, závody

oddíl paddleboardingu: petrsirer@seznam.cz, 603 427 609

Nymburk – tréninky, kurzy, závody

MAGNA S. U. P. Nymburk: drahokoupil.dan@seznam.cz, 602 240 722

Liberecký kraj

Jablonec nad Nisou – dětské prázdninové kempy, kurzy, půjčovna, závody

JBC-SUP:   supjbc@gmail.com, 725 555 838

Ústecký kraj

Ústí nad Labem – dětské tréninky, výlety, workshopy, závody

North SUP: svr@seznam.cz, 606 796 875

Jihomoravský kraj

Brno – dětské tréninky a závody

KIBOKO: michal@kibokoboards.cz, 605 525 097

Praha

Praha 4, TJ Kotva Braník – tréninkové centrum pro juniory a dospělé

oddíl paddleboardingu: lucie.raab@cfsup.cz, 737 506 843

Praha 6, plovárna Džbán – kurzy pro školy, workshopy, půjčovna, závody

Snowboardel: info@snowboardel.cz, 702 253 590