Duševní zdraví je důležitou součástí našeho celkového zdraví. Platí, že není zdraví bez duševního zdraví.
V souvislosti se současnou mimořádnou dobou pociťuje mnoho lidí mimořádné psychické nároky. Tyto nároky je možné dobře zvládnout. Ačkoli nemůžeme změnit některé tíživé aspekty současné situace, můžeme zlepšit způsob, jakým na ně reagovat a jaký dopad mají na naši psychiku.
Posilujte svou psychickou odolnost a pečujte o své duševní zdraví.Tyto stránky přináší na výzkumech založené informace o tom, co funguje. Zjistíte, že mnoho věcí pro sebe již děláte a najdete možná další, které si budete chtít osvojit. Zkuste to.
- Můžete začít jedním z našich on-line testů, nebo
- se rovnou podívat na část Duševní zdraví a dozvědět se víc o pojmech, se kterými se často setkáváme, když mluvíme o duševním zdraví a nemoci.
- V sekci Péče o sebe zjistíte, že o duševní pohodu se dá pečovat všelijak. Můžete si vybrat, co by mohlo pomoci právě vám.
- Pomoc se může hodit nejen vám, ale i vašim blízkým. Jak poznáte, že už je vhodné vyhledat odbornou pomoc a jak se v takových situacích zachovat? Najdete zde také, na koho se případně obrátit.
Zdroj: https://www.opatruj.se/?fbclid=IwAR1CHpOHGeYCabBFea-3JParHLT1Z9oJdELaJ3PVl2D5KF4Q8wpYu64O3fs